草莓视频IOS下载不鏽鋼水槽廠家提醒您今（jīn）日霜降（jiàng），注意健康養生

霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味（wèi）著冬天的開始，霜降時節，養生保健尤（yóu）為重要，民間有 諺語"一年補透透，不如補霜降"。草莓视频IOS下载不鏽鋼水槽（cáo）廠家提醒您今日霜降，注意健康養生。 我們都（dōu）知道在很（hěn）多的節氣都會有一些（xiē）習俗，就好像（xiàng）過中秋節的時候要吃月餅、賞月，端午節的時候要登高（gāo）遠（yuǎn）望。那麽 霜降有什麽習俗，你（nǐ）知道嗎？

霜降作為（wéi）秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。 其實（shí） 霜（shuāng）降養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。飲食調養方麵，此時宜平補（bǔ），要注意健脾養胃，調補肝（gān）腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百（bǎi）合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不（bú）錯。

三（sān）和不鏽鋼水槽廠家提醒您防（fáng）秋燥、防秋鬱、防寒 。晚秋時節的（de）肅殺景象容易引人憂（yōu）思，使人意誌消沉、抑鬱。可以 適當參加一些有益身心的娛樂活動，如歌舞、登山等集體活動 。

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